Halo Sehat

Halo Sobat Psymag! Pernahkah kalian merasa cemas berlebihan saat harus berbicara dengan orang baru atau jantung berdebar luar biasa sebelum presentasi? Wajar jika seseorang merasa gugup saat berinteraksi sosial. Namun, ketika kecemasan itu muncul secara berulang dan mulai menghambat aktivitas sehari-hari, kita perlu mulai mempertanyakan: Apakah ini hanya rasa gugup biasa atau ada sesuatu yang […]

Penampilan merupakan salah satu hal yang sudah pasti diperhatikan oleh  banyak orang dari berbagai kalangan. Banyak yang berlomba-lomba untuk tampil menarik dengan cara apapun termasuk menjaga pola makan. Namun, hal ini kerap berubah menjadi obsesi yang disalahartikan dan berujung pada tindakan keliru, salah satunya  adalah gangguan makan (eating disorder). Eating disorder memiliki banyak jenis, salah

Emotional eating adalah perilaku makan yang tidak didasarkan pada kebutuhan nutrisi tubuh, tetapi terjadi karena munculnya dorongan emosional, seperti stres, kecemasan, atau emosi negatif lainnya. Kebiasaan ini sering kali menjadi cara seseorang untuk mencari kenyamanan secara instan. Ketika seseorang mengalami stres, hormon kortisol dalam tubuh meningkat. Hormon kortisol berfungsi mempersiapkan tubuh untuk menghadapi situasi sulit,

Pernahkah tubuh Anda tiba-tiba merasakan sakit tanpa penyebab yang jelas? Bahkan setelah melalui pemeriksaan medis, misteri sakit tersebut tetap tidak terpecahkan? Jangan khawatir jika Anda pernah mengalami situasi semacam ini, mungkin saja itu adalah gejala dari gangguan psikosomatis. Ketika kondisi psikologis kita mempengaruhi kesehatan fisik, itulah yang disebut psikosomatis. Dalam tubuh manusia, terdapat hubungan kompleks